Gesund und voller Zuversicht zu altern ist leider nicht so selbstverständlich, wie es sein sollte.
Die Longevity Medizin beschäftigt sich unter anderem mit Faktoren aus der Gerontologie und Biotechnologie, die der Ursachen des biologischen Alterns auf den Grund gehen. Eine Möglichkeit, um gesund alt zu werden, wäre die Umprogrammierung von Zellen. Auch junges Blutplasma als Infusion ist ein Modell, NAD+ und Vitamin B – Infusionen machen den Anfang. Um das Äußerliche, was zwangläufig mit „in die Jahre“ kommt, kümmert sich das Team von Ästhetik Genesis.
Gesunde Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung mit reichlich Obst, aber auch gesunden Fetten ist entscheidend, um den Körper zu unterstützen und das Risiko von altersbedingten Krankheiten zu reduzieren.
Körperliche Aktivität
Regelmäßige Bewegung und körperliche Aktivität fördern die Muskel- und Knochengesundheit, stärken das Herz-Kreislauf-System und verringern das Risiko von chronischen Krankheiten.
Soziale Interaktion
Soziale Interaktion und Aktivitäten tragen zur geistigen und emotionalen Gesundheit bei, indem sie Isolation und Depression entgegenwirken und das Wohlbefinden fördern.
Stressmanagement
Stressbewältigung durch Entspannungsübungen, Meditation, Yoga oder Hobbys kann dazu beitragen, Stress abzubauen und ein positives emotionales Gleichgewicht aufrechtzuerhalten.
Gesundheitsvorsorge
Regelmäßige ärztliche Untersuchungen und Screening-Tests sind wichtig, um gesundheitliche Probleme zu erkennen und zu behandeln und die Gesundheit im Alter zu gewährleisten.
Geistige Stimulation
Das Gehirn aktiv zu halten und geistig herausgefordert zu sein, kann die kognitiven Funktionen aufrechterhalten und die geistige Gesundheit im Alter verbessern.
Healthy Aging
Healthy Aging beschäftigt sich damit, wie wir in jedem Lebensabschnitt ein gesundes und erfülltes Leben führen können, indem wir unsere körperliche, geistige und emotionale Gesundheit aufrechterhalten und verbessern. Dabei geht es darum, sich aktiv zu engagieren, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und sich sozial und geistig zu vernetzen, um einen aktiven und produktiven Lebensstil zu fördern. Erfahre, wie du auch im Alter ein aktives und zufriedenes Leben führen und den Prozess des Alterns als Chance für persönliches Wachstum und Entwicklung betrachten kannst. Mit gesunder Ernährung, regelmäßiger Bewegung und einer positiven Einstellung kannst du das Älterwerden zu einer Zeit des Wohlbefindens und der Freude machen.